Kun je met Pilates afvallen?

You may also like...

2 reacties

  1. Pilates Studio Erica van Stralen – Alkmaar
    Groepslessen Pilates en Personal Pilates Training

    Prima artikel! Nog een kleine aanvulling: cardiotraining is zeker goed om te doen, vooral om je hart en longen gezond te houden.
    Echter: je verbrand er niet zo heel veel calorieën mee… Slim is om er voor te zorgen dat je meer spierweefsel ontwikkelt. En nee, dan wordt je niet meteen een bodybuilder. Ga krachttraining doen, dat is mijn tip. Waarom? Spierweefsel, in tegenstelling tot vetweefsel, heeft energie nodig. En dat 24 uur per dag. Dat betekent dus dat je continue een hogere verbranding hebt. Je rust-metabolisme gaat omhoog.
    Meer weten? Zoek een goede Personal Trainer!
    Kijk ook eens op Youtube onder ‘bodyrock’… 😉

    Sportieve groet, Erica van Stralen (Pilates groepslessen in Koedijk en Alkmaar & Personal Trainingen in Koedijk)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *